วัดสัจจธรรมอุเทนถวาย
ภาวนาจิตสถาน

​การภาวนาจิต คือ การ "ฝึกจิต" เพื่อให้ชีวิตมีสุขภาพจิตที่ดีและเข้มแข็ง โดยการภาวนาจิต จะสร้างให้เกิดเป็นความสงบและปัญญาจากความรู้แจ้งขึ้นภายใน  ผ่านการฝึกรักษาสมาธิ การเจริญสติ และการพิจารณาความจริง ซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อพัฒนาให้ชีวิตได้ปล่อยวางจากสิ่งสร้างทุกข์ การภาวนาจิตมีหลายวิธี หนึ่งในวิธีที่นิยมและเป็นวิถีพุทธคือการทำวิปัสสนากัมมัฏฐาน

​วิปัสสนากัมมัฏฐาน เป็นหนึ่งในรูปแบบของการภาวนาจิตที่เน้นการสร้างและรักษาสมาธิ (Meditation)  และ เจริญสติ (Mindfulness) ด้วยวิธีการ กัมมัฏฐาน โดยให้รู้เนื้อรู้ตัวอยู่ในปัจจุบันขณะ ไม่ว่าจะเป็น  ความรู้สึกนึกคิดหรืออารมณ์ต่าง ๆที่เกิดขึ้นมา  รวมถึงการเคลื่อนไหวของร่างกาย โดยไม่ยึดติดหรือปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น จนกระทั่งจิตใจมีความสงบตั้งมั่นอยู่บนฐานดีพอแล้ว จึงทำการฝึกวิปัสสนา (introspection) คือการพิจารณาใคร่ครวญความเป็นจริงของสรรพสิ่งที่เกิดขึ้น ด้วยความสงบและปราศจากกิเลสใดๆ จนเกิดความรู้สึกยอมรับกับความจริงเหล่านั้นได้อย่างแท้จริง ในที่สุด

​การภาวนาจิตโดยวิธีวิปัสสนากรรมฐานอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เกิดสุขภาพจิตเข้มแข็งและงดงามขึ้นเองได้ ไม่ต่างอะไรจากผลของการออกกำลังกายที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย และช่วยให้เราเข้าใจความเป็นจริงของชีวิต ลดความยึดมั่นถือมั่นในตัวตนและสิ่งภายนอก ทำให้เกิดความสงบและความสุขที่แท้จริงในจิตใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้เรามีสติในการดำเนินชีวิต ลดความขลาดกลัว ทำให้สามารถเผชิญกับปัญหาและความท้าทายต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และ สง่างามมากยิ่งขึ้น